Endlich gehts mit einer intensiven Vorbereitung auf Kärnten los.
Nach überstandenem viralen Infekt trainiere ich seit Freitag Abend wieder auf der Walze.
Heute Morgen gings schon um 5:00 für 60 Minuten aufs Rad. Wer die ersten 5 Minuten ohne aufzugeben übersteht schafft dann den Rest recht locker.
Motivation und Ehrgeiz sind dem Winterschlaf entkommen - und wenn ich an die Temperaturen der kommenden Tage denke lacht mein Herz noch viel mehr.
Jetzt heisst es durchhalten - insbesondere auch die Ernährungsumstellung und Konsequenz (hat in den letzten beiden Monaten ein komatöses Dasein gefristet).
Wie gehts weiter: hab mir als Anregung das Buch von Paul Huddle und Co gekauft - Titel:
In 24 Wochen zum Ironman.
Passt perfekt zu meiner Philosophie - weniger ist mehr und die richtigen Akzente zum richtigen Zeitpunkt. Wie ich aber an den letzten beiden Abenden in einen Jahresplaner - ja der hängt jetzt neben der Walze zur Motivation - die Trainingseinheiten eingetragen habe, ist mir erst so richtig bewusst geworden was ich mir hier vorgenommen habe.
Aber ich nehme diese Herausforderung mit Kampfgeist an.
Konsequenz der etwas verschlafenen Vorbereitung -Einschränkung folgende wenige Wettkämpfe:
31.5. Viennaman
14.6. event. Halbmarathon in Radkersburg
22.6. Tri-Sprint Neufeld
13.7. Ironman Kärnten
Heute Abend gehts jedenfalls noch zum Schwimmen.
Keep on training
Gumpi
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